¿Sabías que tu piel trabaja de noche?

Uno de los principales secretos de una piel saludable es la calidad del sueño. Durante la noche descienden los niveles de cortisol y aumenta la liberación de la melatonina, que tiene altas propiedades antioxidantes y por ende anti envejecimiento. El metabolismo de la piel es mayor en esta fase del día, por lo que se produce la eliminación de toxinas acumuladas a través de los poros, se da la regeneración celular, así como la renovación de las fibras de colágeno y elastina, vitales para la piel.

Sigue los siguientes consejos y verás los resultados en la apariencia de la piel:

• Duerme entre 6 y 8 diarias de forma profunda.

• Evita mantener encendido el televisor u otros agentes perturbadores del sueño para que se segregue la melatonina necesaria en la noche.

• Cumple una rutina de limpieza según tu tipo de piel facial para que los poros hagan la depuración.

• Aprovecha la noche para aplicar productos hidratantes que se absorben mejor en esta fase del día.

• Práctica alguna actividad relajante antes de irte a la cama, tu piel lo agradecerá.